2025年5月21日上午，在章贡区人社局的精心安排下，赣州市章贡区心理咨询服务协会协办的“用心护苗 守护平安”系列活动走进学校，为我校师生带来了一场干货满满的心理健康讲座。
本次讲座由章贡区心理咨询服务协会副秘书长、章贡区心理健康服务中心心理咨询师、国家三级心理咨询师梅敏老师担任主讲。梅敏老师拥有二十年丰富的工作经验，其中更有长达十二年专职心理咨询师的工作经历。在这十二年里，梅敏老师帮助众多人走出心理困境，积累了大量宝贵的实战经验，对青少年心理健康问题有着深入的研究和独到的见解。此次，她以《青春不迷茫——中职生心理健康》为主题，围绕中职生心理健康问题展开深入讲解。旨在帮助同学们正确认识青春期身心变化，掌握科学的心理调适方法，以积极健康的心态迎接成长挑战。
讲座伊始，梅老师通过“雨中人”想象心理测试与同学们互动，同学们的积极性，让师生们对心理健康基础知识有了清晰认知。随后，她深入浅出地讲解了心理健康的概念、中职生心理特点、心理健康的影响因素等心理健康基础知识。随后，围绕“常见心理问题有哪些”，梅老师详细介绍了适应障碍、抑郁症、焦虑症等常见心理问题，加深大家对心理疾病的了解与重视。
在“心理问题调节办法”的讲解环节，梅老师进行了重点阐述。在呵护自身心理健康方面，她建议同学们要乐观面对生活，相信自己，改变不合理观念，构建良好社会支持系统，学会倾诉，利用补偿与升华等方式，同时保持规律生活、加强体育锻炼，简化生活安排。梅老师着重强调，心理健康和生理健康相互影响，二者同样重要。
最后，梅老师还教导同学们如何帮助有心理问题的人，鼓励大家主动表达关怀，做耐心的倾听者，学会共情，引导对方关注生活中的积极面，并建议及时接受专业心理咨询或治疗，让同学们知道在遇到心理困扰时，可以及时寻求专业的帮助。
此次“用心护苗 守护平安”心理健康讲座，为学校师生搭建了认识心理健康、学习心理调节方法的良好平台，对提升师生心理健康素养，营造健康和谐的校园氛围起到了积极的推动作用。未来，学校将持续开展此类活动，为青少年心理健康保驾护航。